3 لتر ماء
في إناء يمكن وضعه على النار يتم وضع نصف كوب من الأرز في لتر من الماء ويترك لمدة ليلة كاملة ثم يتم غليه في صباح اليوم التالي وتركه حتى يبرد تماما ويصفى. طريقة استخدام الخل لتنظيف السجاد. تجربتي مع شرب 3 لتر ماء يوميا للتنحيف جوالين ماء 16 لتر ابيض وشفاف نستله بيور لايف ١ ٥ لتر Nestle Pure Life